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劉雨柔與職業格鬥選手黃育仁穩定交往，男友甜蜜「每日一求婚」浪漫收服芳心，今年更在徵求她的父母同意後，低調正式送上鑽戒下跪求婚，一句：「我確定妳就是對的人，希望可以跟妳過一輩子。」讓她當場感動淚崩點頭答應。她透露求婚過程低調，現場只有彼此，且只透露給家人知情，笑稱這就是心中所渴望的「簡單幸福」。
黃育仁相當尊重劉雨柔和她的家人，交往期間「先搞定未來岳父岳母」，讓她備感窩心，目前雙方正在挑選登記結婚的好日子，未來預計在台灣、馬來西亞、普吉島舉辦3場婚禮。對於未來規畫，劉雨柔表示自己的愛情觀是「先有愛情、再有麵包」，感情穩定、心安定下來之後，兩人再一起成長。
▲劉雨柔（左）點頭答應格鬥選手黃育仁的求婚，目前正在選好日子登記結婚。（合成圖／翻攝自劉雨柔臉書）
（中央社記者張茗喧台北3日電）流感危險族群不再侷限老人與小孩，根據疾管署統計，上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案，25歲至64歲中壯年重症致死率近8%，已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示，中壯年感染率與死亡率有升高趨勢，但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感，其實都輕忽了流感威力。
陳欣湄說，面對流感，個人免疫力是抵抗流感的關鍵，但現代上班族工時長，沒空規律運動，睡眠也不充足，多數無法完整攝取一天所需的營養素，這些都有可能會降低免疫力。
營養素如何提升免疫力？營養師楊承樺指出，病毒一開始侵入人體時，維生素A可維護物理屏障的黏膜，阻擋並將有害微生物沖刷排出，當病毒進入體內，維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素，幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
接著，白血球等細胞會直接參與防禦工作，需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒，才能促使製造這些細胞，假使仍無法殺死病毒，人體會啟動防禦免疫系統，充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒，維生素D及鋅則可在整個免疫過程中，協助免疫細胞的代謝與複製。
不過，楊承樺指出，現代上班族多外食，每天吃足蔬果579的只有1成，國民營養調查也顯示，有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
陳欣湄說，上班族年底拚業績，又要協助家中大掃除，家庭、工作兩頭燒，勞累之下恐影響抵抗力，到了農曆春節進入返鄉旺季，長期處於車內、室內等密閉空間，病毒更容易傳散，只要有一人感染，全家就都陷入傳染風險中。
她提醒，想避免感染流感，除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外，也應每日補充完整且均?的營養素，提升體內免疫戰力，以防範流感病毒入侵。1060103
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